Det er sjovere at gå på arbejde, hvis man ikke har ondt

Kan det nu virkelig også passe, at det skal være en fornøjelse at gå på arbejde? Ja, siger Tine Brodersen, der er fysioterapeut i ArbejdsmiljøCentret, for når medarbejderne ikke får hovedpine og smerter i ryg og nakke af at være på arbejde, falder sygefraværet markant. Det var tilfældet i Retten i Hjørring, hvor Tine i december 2016 rådgav om kontorergonomi.

Retten i Hjørring bad i slutningen af 2016 ArbejdsmiljøCentret om hjælp, da flere medarbejdere havde fysiske smerter pga. deres arbejde på kontoret. Fysioterapeut Tine Brodersen tog derfor til Hjørring, hvor hun bl.a. rådgav en kontorfuldmægtig, der jævnligt måtte gå til massage for at holde smerterne stangen. Det ændrede sig meget hurtigt, efter Tine instruerede hende i at tilpasse arbejdsstationen.

”Det var et rigtig fint forløb! Tine indstillede bordet, skærmen, stolen, lyset – ja, faktisk alle arbejdsredskaber – og gennemgik, hvordan jeg skulle gebærde mig for at undgå smerter,” fortæller hun. ”Jeg havde længe døjet med hold i nakken og smerter i lænden, men siden Tines besøg for ni måneder siden, har jeg kun brugt vores massageordning en enkelt gang.”

Opdateret viden

For fire år siden var Tine også på besøg hos Retten i Hjørring for at rådgive om kontorergonomi. Ifølge hende er det en rigtig god idé at få genopfrisket de gode vaner regelmæssigt.

”I en given virksomhed med meget stillesiddende adfærd oplever jeg typisk, at mindst 75 procent af de ansatte, der gerne vil have individuel rådgivning, har ondt et eller andet sted – oftest i nakke, skuldre, arme eller lænd,” siger Tine, der også fortæller, at selvom vi kan reducere smerterne kraftigt med ergonomisk rådgivning, så har vi som mennesker en tendens til at glemme de gode vaner, når vi har travlt, og bølgerne går højt. ”Derfor kan det spare rigtig mange penge i sygefravær, nedsat produktivitet og mistrivsel at tage en genopfriskningsrunde for at hjælpe dem, der har ondt, og for at forebygge, at andre får ondt i fremtiden.”

Rådgivningen bliver ofte ledsaget af udspændings- og elastikøvelser, der tager et par minutter at lave, og i Retten i Hjørring har de fundet en god metode til at holde gryden i kog, fortæller den kontorfuldmægtige: ”Vi har anskaffet os et horn, der står ude i gangen. Når en medarbejder har brug for at lave strækøvelser, båtter han i hornet, og så kommer kollegerne og deltager i træningen. På den måde er vi alle med til at huske på træningen, og vi styrker det kollegiale fællesskab.”


Generelt om projektet

Omfang 10-12 personer
Tid: 2 dage
Periode: december 2016
Konsulent: Tine Brodersen