Sundhedsfremme Lyngby-Taarbæk Kommune

“Det er jo en rigtig mandekultur, og de vil kun det, de selv vil. De vil ikke have nogen til at blande sig i deres sundhed”. Det var den første melding for fire år siden om medarbejderne hos Teknisk Forvaltning i Lyngby-Taarbæk kommune. Og det er jo et sundt og godt udgangspunkt for at få dem til at tage ansvar.

​Det er afgørende selv at sidde ved roret, hvis det skal lykkes at ændre gamle indgroede vaner og udskifte dem med sundere. Det bedste er at ville selv. Ingen kan gøre det for dig, men kulturen på en arbejdsplads kan gøre meget godt for den enkelte medarbejder. Den sunde kultur starter ved ledelsen, men den bæres af medarbejderne. Skal kursen lægges om, tæller alle med.​

At ville bestemme selv

Ja, selvfølgelig skal den enkelte selv bestemme sin nye kurs. Der er rigeligt med motivation hos alle medarbejderne og rigtig gode ideer til, hvordan egen vægt kan bringes ned, hvordan mere motion kan lægges ind i hverdagen, hvordan rygestoppet skal foregå, hvordan alkoholen forhindres i at overtage livet, så det er bare med at få snakket ideerne frem.​

Andres gode råd kan ikke bruges til meget, vi ved det jo godt. Men alligevel kræver det sin mand at ændre vaner og at fastholde dem over tid.​

Stop op, og tænk dig om

Hverdagen og gamle vaner løber af med alle, hvis man ikke stopper op en gang imellem for at tage skeen i den anden hånd. Medarbejderne i Lyngby-Taarbæk Kommune, Tekniske Forvaltning fik alle tilbudt en sundhedssamtale første gang i 2006, derefter i 2007 og 2009, og dette gentages nu i 2011. Igennem årene har der også været fælles oplæg, og der er arbejdet med sundhed på andre måder. Hvert år har der været stort fremmøde og overordentlig god stemning for at forbedre egen sundhed. Der løbes, smøger lægges på hylden, overflødige kilo sendes hen hvor peberet gror, og det smitter.​

Blandt medarbejderne er det blevet mere legitimt at tale med hinanden om, at det faktisk føles ret godt, højner vitaliteten og giver mere energi, når menuen står på bøf med grønsager, når det, man hiver ind, er frisk luft, og når bilen må vige for cyklen.​

Målingerne bidrager til at sætte rammen

Medarbejderne bliver tilbudt måling af blodtryk, kolesterol, blodsukker, fedtprocent m.m. Resultaterne skrives på et ark papir, som udleveres til medarbejderen selv. Der er forståeligt nok et stort ønske om at kende egne tal. Det er jo også lettere at styre sin egen økonomi, hvis man ved hvor mange penge, der står på kontoen.​

Det kræver ressourcer at ændre gamle vaner, og står man midt i en skilsmisse, er det måske ikke tiden for ændringer, eller også er det netop i sådan en situation, at ændringerne bæres frem.​

 

Lisanne Poulsen

Arbejdsmiljøsygeplejerske

3065 5471 · lp@amcentret.dk

Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder
Kunder

FYSISK TRÆNING

De fleste får ondt i deres muskler og led på et tidspunkt i livet, og for nogle kan det begrænse deres evne til at arbejde. Ved at tilbyde fysisk træning som et forebyggende og behandlende arbejdsmiljøtiltag kan arbejdspladsen spille en afgørende rolle i forhold til at reducere risikoen for, at medarbejderne oplever gener/smerter. Vi kan hjælpe jer med at planlægge og implementere fysisk træning som et projektforløb, hvor træningen kan udføres på arbejdspladsen.

MUSKELSMERTER I JOBBET

De fleste mennesker med stillesiddende arbejde oplever indimellem muskelsmerter i nakke og skuldre. Andre med tunge løft og ensidigt gentaget arbejde - fx ved et samlebånd - mærker ømhed og smerter i bestemte områder. Nogen er mere ramt end andre og må trækkes med en del sygedage på den konto. Men sådan behøver det ikke være. Med en beskeden daglig indsats er det muligt at holde smerterne i skak.
Share This