STILLESIDDENDE ARBEJDE

Vidste du, at stillesiddende arbejde er på andenpladsen over de mest belastende jobs? Og dermed en reel trussel mod mange medarbejderes sundhed?

Rigtig mange af os er opdraget til at sidde stille på stolen. Så det gør vi det meste af arbejdsdagen. Med kroppen sat på autopilot – selv om vi får sovende ben og smerter i skuldre, nakke, ryg og hoved. Hos nogle er ubehaget til tider så stort, at det påvirker deres arbejdsindsats. Det kniber med koncentrationen. De føler sig drænet for energi. Er oftere syge. Og når måske ikke de opgaver, de skal.

Måske kan du genkende billedet fra din arbejdsplads? Så ved du, at det er ubehageligt og usundt for den enkelte. Og dyrt for virksomheden …

Ergonomi er ikke for sjov, men det kan sagtens være underholdende og inspirerende at arbejde med. Når du og dine kolleger har oplevet foredraget ”Sidder du nu stille igen?”, gør I noget, der giver mere energi, større effektivitet – og er meget bedre for kroppen.

Foredraget er for alle, der vil:

  • motiveres til at lytte til kroppens signaler
  • tage serve-retten i forhold til eget fysisk velvære i hverdagen
  • slippe for smerter, stivhed og irritation pga. fysisk inaktivitet
  • gøre ergonomi til en del af arbejdsdagen – uden besvær.

”Superinspirerende foredrag! Sjældent har et ord kedet mig mere på forhånd 
end ergonomi, men budskabet bliver updated, så det glider helt ned i maven.”
(Mette Andersen, PR, Essens Kommunikation)

Dine gevinster som medarbejder

  • De 3 ting du skal vide om kroppen for at opnå fysisk velvære
  • Indsigt i ryggens opbygning og funktion
  • Viden om stolens 5 variationsmuligheder, som få kender og færre bruger
  • Viden om den markante forskel på siddende og stående
  • Variation bliver en naturlig del af din arbejdsdag.

Din gevinst som virksomhed

  • Medarbejdere, der er mere effektive, fordi de er motiverede for variation og nye vaner
  • Sundere medarbejdere med færre smerter, mindre sygefravær og større trivsel
  • En proaktiv indsats mod belastende stillesiddende arbejde
  • Større fysisk velvære på arbejdspladsen
  • Skarpere fokus på forretningen, bedre resultater – og bedre bundlinje.

Men det er ikke det hele …

Du og dine kollegaer kan nemt gøre de nye vaner til en del af arbejdsdagen. Det kræver blot en 4×10 minutters indsats, hvor I arbejder stående (altså den samme tid mange alligevel bruger på at holde kaffepauser, hente Panodil og være drænede for energi).

Tænk, hvad det kan føre til af gode resultater!

”Præsentation, herunder slideshow med forskellige typiske arbejdsstillinger, er virkelig professionel, og hvis man ikke husker forklaringerne, så husker man bestemt de yderst relevante og levende billeder med rygsøjlen, selv lang tid efter. Det hænger ved og minder en om, at man skal passe på sin krop på job.”
(Poul Erik Pedersen, QHSE Manager, Mediq Danmark)

Carina Hjørngaard Hjorth

Strategisk arbejdsmiljø

5213 7506 · ch@amcentret.dk

KONTAKT

Vil du vide mere om stillesidende arbejde? Kontakt os, og hør mere om, hvad vi kan gøre for dig

·

·

·

Køge Kommune har styr på kontorergonomien

I Køge Kommune havde de længe snakket om at få helt styr på ergonomien i Teknik- og Miljøforvaltningen. Derfor var det et værdsat tiltag, da ArbejdsmiljøCentret gennemførte en ergonomisk gennemgang, der skabte plads til både små og store forbedringer. Mange af ændringerne handlede om småjusteringer, der ikke krævede fordyrende indkøb, og to medarbejdere blev klædt ekstra godt på, så de fremover selv kan instruere kollegerne.

Personlige sundhedsprofiler i AAB

Gennem flere år har Arbejdernes Andels Boligforening (AAB) i Aarhus haft stort fokus på at skabe og fastholde en sund arbejdsplads. Derfor var det et naturligt skridt for direktør Anders Rønnebro at tilbyde sine medarbejdere en personlig sundhedsprofil, der både kunne sætte fokus på den enkelte medarbejders individuelle mål, men som også giver et klart billede af, hvilke resultater virksomheden har opnået med de seneste års sundhedsfremmende tiltag.

Natarbejde og brystkræft

I adskillige år har der været mistanke om, at længerevarende natarbejde kan være medvirkende årsag til stigningen af brystkræfttilfælde hos kvinder. Mistanken beror på den øgede eksponering af elektrisk lys, der kan hæmme døgnhormonet melatonin. Da Arbejdsskadesynet konkluderer en mulig sammenhæng mellem brystkræft og natarbejde gennem mindst 20-30 år, er det muligt at få brystkræft anerkendt som arbejdsskade efter en konkret vurdering af den enkelte sag.