STRESS

Hvis man for alvor vil stress til livs, er det nødvendigt at integrere forebyggelse i virksomhedens strategi. Men de forebyggende tiltag skal også fungere i hverdagen – uden at komme på tværs af kerneopgaven og med fuld opbakning fra medarbejderne. Strategisk stressforebyggelse består af en kortlægning af stress, der danner baggrund for det strategiske arbejde i den enkelte virksomhed, og som tager højde for branchens typiske belastninger. Når belastningerne er identificeret, hjælper vi med at finde løsninger, der forebygger dem, og at implementere dem hele vejen gennem organisationen fra ledelse til medarbejder.

Viden er et stærkt kort at have på hånden, og det er første skridt til at løse de store stressproblematikker, der findes rundt omkring i landet. Men viden er ikke bare viden. Derfor holder vi foredrag og workshops, der passer til den specifikke arbejdsplads. Uanset om vi punkterer myter om stress, ser på stressens fysiologi eller giver metoder til forebyggelse og håndtering, er vores foredrag og workshops altid baseret på den nyeste viden på området, og bliver leveret, så den nye læring kan bruges i den virkelige verden, uanset om det er medarbejderne, AMO eller ledelsen, der er målgruppen.

Lederen er en afgørende faktor, når det kommer til forebyggelse og håndtering af stress, men hvad er det, man skal være opmærksom på? Tag en lederuddannelse, der gør dig i stand til at spotte tegn på stress hos dine medarbejdere, og lær, hvordan du skal handle for at forebygge og håndtere stress i hverdagen. Som erhvervspsykologer har vi ikke kun kendskab til de menneskelige reaktioner på stress, men kender også til virksomhedens organisatoriske lag. Det betyder, at vi kan give dig konkrete redskaber og metoder, som både passer på virksomhedens interesser og på medarbejderne.

Det er lederens opgave at sikre medarbejdernes trivsel og sundhed, men vi ser også løbende, at ledere selv rammes af stress. Ledersparring består oftest af tre samtaler, hvor der enten er fokus på lederens egne udfordringer med stress, eller på de udfordringer, som lederen har i forhold til at tage hånd om sine belastede eller stressede medarbejdere. Erhvervspsykologen coacher lederen til bedre at kunne håndtere enten sin egen stress eller de medarbejdere, der udviser tegn på at være belastede eller stressede.

Arbejdsmiljøorganisationens primære formål er at sikre, at virksomheden arbejder systematisk med arbejdsmiljøet, så alle ansatte holder sig sunde og raske. Det gør sig også gældende, når det kommer til stress. Men for at kunne starte en effektiv indsats kræver det viden om, hvad stress er, hvilke tegn man skal være opmærksom på, og hvordan det påvirker både organisation og medarbejdere. Et suppleringskursus i stressforebyggelse og -håndtering er derfor første skridt på vejen til at etablere et sikkerhedsnet for medarbejdere i hele organisationen.

For de fleste mennesker har gruppeforløb en positiv indvirkning på deres stresstilstand. Deltagerne får et indgående kendskab til stress og lærer om forskellige personlige strategier til at håndtere belastninger. Det er en stor fordel for stressramte at kunne dele deres erfaringer med andre i samme situation og at indgå i dialog om løsninger. Det betyder, at man som sygemeldt hurtigere bliver klar til at vende tilbage til jobbet, og at man er klædt på til at imødegå nye udfordringer og dermed minimere risikoen for tilbagefald.

Et individuelt samtaleforløb er et tilbud til medarbejdere, der enten allerede er sygemeldt med stress, eller som er på vej til at blive det. Et samtaleforløb består oftest af fem samtaler, der afdækker og udforsker udfordringerne, så vi kan arbejde i dybden med at udvikle nye handlemønstre og copingstrategier. Samtalerummet er fortroligt, men med den stressramtes tilladelse giver vi lederen en tilbagemelding på, hvilke tiltag arbejdspladsen kan arbejde med for at skabe bedre rammer. Et samtaleforløb får ikke kun medarbejderen hurtigere tilbage, men forebygger også, at han eller hun bliver ramt af stress igen.

Den fælles indsats er afgørende, når man skal behandle og forebygge stress. Trepartssamtaler mellem en stressramt medarbejder, den nærmeste leder og en erhvervspsykolog er en oplagt måde at bringe viden om stress ind i organisationen. Erhvervspsykologen hjælper med at skabe forståelse for, hvilke arbejdsmiljømæssige forhold på arbejdspladsen, der har været med til at skabe stresstilstanden, og hvordan de kan minimeres. Samtalen giver samtidig lederen overblik over, om der findes generelle organisatoriske forhold, der kan ændres for at skabe større trivsel og sikre, at andre ikke rammes af stress.

Både når vi snakker forebyggelse og behandling af stress er det vigtigt at arbejde med tankemønstre. Mindfulness er en metode, der styrker opmærksomheden og accepten af at være til stede med det, der nu engang er. Det kan hjælpe kroppen med at afblæse det alarmberedskab, som er en del af vores naturlige forsvar i pressede situationer – stress. Et kursus i mindfulness sætter medarbejderne i stand til at tage handling og arbejde med egen stresshåndtering.